Zima, zimička? Zahrejte sa týmito potravinami

 

V týchto chladných dňoch môžete proti zime bojovať okrem huňatej deky aj vodou či potravinami. Aby ste dosiahli požadovaný efekt, prinášame vám drobný prehľad potravín, ktoré vám pomôžu so zimou zatočiť:

 

Dôležité je prijímať správny počet kalórií, dodržiavať vyvážený režim. V zime by ste mali uprednostňovať čerstvé a sezónne potraviny.

Celozrnné výrobky, hrášok, kukuricu, zemiaky, vajcia a huby sú vhodné na konzumáciu počas celého roka.

V zime je vhodné konzumovať jahňacinu, šošovicu, korenie a taktiež aj zázvor. Táto skupina potravín pôsobí na váš cievny systém a zvyšuje produkciu tepla.

 

Nezabúdajte hydratovať!

Aj keď v zime možno nesiahate po tekutinách tak často ako v lete, rovnako dôležitý je ich prísun aj v tomto chladnom období. Pripravte si chutný čaj či odvar, napríklad zo zázvoru, ktorý vás stopercentne zahreje.

 

 

Autor: Nikola Jurkaninová

Zdroj: https://style.hnonline.sk/gastro/1080469-pomozme-v-chlade-nasmu-telu-tieto-potraviny-v-zime-zahrievaju

 

Zákaznícka zóna

Koľko ušetríte?

Na našej stránke používame Cookies. Slúžia na skvalitnenie služieb a štatistiky návštevnosti.